——防止产后出血、感染等并发症产生。
——促进产后机体生理功能恢复。
那我们从哪些方面着手来达到目的
第一步，饮食起居方面：合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。
产后饮食
第二步，产后锻炼是拥有好身材的开始，经自然分娩的产妇，产后6~12小时内可以起床轻微活动，第2天就可以在家里随意走动，经过会阴侧切的和剖宫产的产妇，要活动要推迟，6-12小时可在床上轻微活动，第二天可以起床活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于恢复排尿及排便，促进血液循环，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进，合理科学的康复锻炼，不仅能够减少产后并发症，还是身材恢复的开始。
康复锻炼，拥有好身材
第三步、这一时期需要避孕，避免意外怀孕：对于在这一时期有有性生活的，要采取避孕措施，这一时期，即使没有月经，也有排卵的可能，需要哺乳的可以工具避孕为宜，如男用避孕套，不哺乳者可选用药物避孕。
第四步、产后需要完善检查，评估这一时期的身体情况：
定期医院检查
产后访视和产后健康检查两部分。产后访视在你出院后的后3天、14天和28日，会有社区的专业人员上门访视，共三次，不仅了解产妇的身体状况，还要了解新生儿的状况，主要包括
①了解产妇的吃的、睡的等一般情况怎么样;
②检查产妇的乳房及哺乳情况;
③观察子宫的恢复和恶露的排出情况
④对于那些会阴有切口的和剖宫产的，要密切观察切口的情况
⑤了解产妇心理状况，对于产后抑郁等精神疾病，做到及时发现及时治疗。
产妇产后6周，也就是坐完月子之后，可以去医院常规随诊，检查项目包括全身和妇科检查，全身检查包括测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情况，如果本人有合并症的，更应该作相应检查;妇科检查主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。
生完宝宝之后的第一年，这几件事最辛苦！
经常听别人说，一个女人最辛苦的日子就是生完宝宝之后的第一年，尤其是自己带娃的新妈妈们，才真正地体会到了什么叫做为母则刚。生完宝宝之后的第一年，下面这几件事情，到底哪一件最辛苦呢？有的妈妈说各有各的苦，你中了几条呢？
一、哺乳期
很多的妈妈天真地认为生完宝宝之后就能够肆无忌惮地大吃大喝，在这里我想告诉各位准妈妈们，你们实在是太天真了，生完宝宝之后就进入了哺乳期，在哺乳期的时候不能吃、不能碰、不能做的事比怀孕的时候更多一些，在哺乳期的妈妈们母乳喂养宝宝，妈妈需要忌口的东西反而会更多，辣的凉的全都是不能碰的。这让很多的新妈妈们悲痛欲绝，在吃上受委屈也就算了，关键是给宝宝喂奶的时候还不是特别的省心，宝宝吮吸的时候那叫一个钻心的疼，这种痛简直比分娩还要辛苦呢。
二、缺觉
大多数新妈妈的标配大概就是顶着熊猫眼了，因为他们每天24小时必须要围着宝宝转，宝宝一哭的时候就要立刻地跑过去看宝宝是什么原因，晚上几乎没有睡过一个完整的觉，每天都困得头脑发昏，一旦有机会，肯定是想倒头就睡，俗话说得好，一孕傻三年，我觉得这些变化都有可能是因为缺觉才变“傻”的
三、夫妻吵架
自从有了孩子，从浪漫的二人世界就进入了三口之家，但是夫妻之间吵架的话题也就更多了一些，比如油盐酱醋，孩子的教育问题等等，如果这时候再摊上一个没有眼力见、不理解自己的丈夫，平时的时候也不主动地帮妈妈们带娃，那么真是分分钟让妈妈们火冒三丈，瞬间连离婚的念头都滋生出来了。
四、经常担惊受怕
自从有了孩子之后，妈妈的眼里几乎全都是孩子，而且把孩子的健康成长排在了第一位，不管是宝宝生病还是成长发育得比较慢，妈妈们看在眼里急在心里就感觉是自己的天塌了，即使只是普通的感冒发烧，每个妈妈也都是心疼到不行，总是觉得是自己照顾的不好让孩子生病。看着宝宝生病时难受的样子，妈妈也会难受得跟着宝宝哭泣。
五、坐月子
生完宝宝之后，妈妈就进入了月子期间，其实坐月子听起来是特别悠闲，特别轻松的一件事，一个月的时间里都在休息，实际上是妈妈们却是苦不堪言的，尤其是夏天坐月子，稍微一动就会出一身汗，而且在月子期间还不能洗澡洗头，自己觉得都要受不了，如果这时候再配上一碗油油腻腻的催奶汤。妈妈们简直欲哭无泪，好像所有的人都在关心宝宝到底能不能吃饱，却没有人问过，饭菜合不合妈妈的胃口，长时间这样，估计妈妈们分分钟有了抑郁的倾向。
产妇坐月子妈妈姥姥上门带娃，一家人容貌“逆生长”，被赞高颜值
对于大部分人来说，衰老是正常的生态规律，是很多人都无法避免的，不管你年轻时多么漂亮，多帅气，随着年龄的增加，身体和皮肤都会出现相应的变化。
像皮肤出现逐渐松弛的状态，而衰老的程度也会随着年纪的增长而越来越明显，使得原本光鲜亮丽的容颜也会变得暗淡无关。
但有些人总是会有例外，随着时间的流逝，岁月似乎很眷顾她们 ，并不是留下过多的痕迹，让这类人看起来就显得比同龄人年轻很多。